民间认为，产妇在月子里不可梳头、刷牙、洗澡、洗头，不然可引起相应的疾病。这种

说法是没有科学根据的，我们应该采取科学的方法，指导产妇搞好个人卫生。


1、刷牙

刷牙的目的不但是清除食物残渣，清洁牙齿和口腔，也是促进食欲的一个重要方法。再

者，产妇在月子里糖分摄入较多，在细菌的作用下很容易发哮发酸，导致龋齿的发生。此外，

妊娠时由于内分泌的变化，可以出现牙龈充血、水肿、出血。牙齿的矿物质补充不足，坚固性

变差。所以产妇更应注意口腔卫生，早晚刷牙，进食后漱口。刷牙时要用温水，刷牙前牙刷在

温水中浸泡一下，这样可以使牙刷的毛较软而不易损伤牙龈。


2、梳头

 梳头的作用是去掉头发中的灰尘、污垢年，还可刺激头皮，对头皮起按摩作用，促进局部皮

肤血液循环，满足头发生长所需的营养，达到防止脱发的作用，另外，梳头还可使人神清气

爽、面貌焕然一新，达到美容的效果，但产妇在梳头时不要用新梳子，因为新梳子的刺比较

尖，不小心可刺痛头皮。最好用牛角梳，它可起到保健作用。梳头应早晚进行，不要等到头发

很乱甚至打结了才梳，这样容易损伤头发、头皮。头发打结时从发梢梳起，可用梳子蘸75%的

酒精梳理。最好产前把头发剪短，以易梳理。


3、洗头、洗澡
 
 产妇因生理的原因出 汗多，而且需要给婴儿哺乳，难免有奶水的污染，恶露多又使产

妇身上夹杂着血腥味。由于多种气味的混杂，产妇的卫生情况较差，很容易导致细菌的生长繁

殖，此时如果不注意搞好个人卫生，就会造成感染。要防止感染，就得勤洗头、洗澡。只有这

样，才能保持全身的清洁、舒适，促进血液循环，加速新陈代谢，减除疲劳，恢复体力。顺产

后3天就可以洗头、洗澡。但洗头、洗澡不要一次完成，因为此时产妇身体较虚弱，清洗时间太

长容易消耗体力，使产妇感觉疲劳。洗头后应立即用吹风机把头发吹干，否则易受凉。头发未

干时不可入睡。


 洗头、洗澡的水温以38~40度为宜，不可洗盆浴，以免脏水进入生殖道而引起感染。产妇感

觉疲劳或有异常情况不要洗，以免造成劳累。顺产3天后、剖宫产7天后可淋浴，但淋浴时要注

意伤口处不要用力搓，洗完后用干毛巾轻轻地吸去水分。如果能用防水的敷料保护伤口就更好

了。


 产妇洗漱用的水不一定要强求开水冷却后再用。所以清洗用的水只要温度适宜即可，可热

水、冷水兑着用。但要强调一点，清洗外阴的水最好是用开水冷却后用，清洗的毛巾每次用前

用开水烫一下，以杀死一些细菌，防止生殖道感染。